ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
sesiones únicas y adaptadas a tus objetivos personales
El entrenamiento que se adapta a ti, no al revés
Entrenar no es solo moverse, sudar o levantar peso. Entrenar bien es tener un plan que responda a tus objetivos, a tu cuerpo y a tu ritmo. Soy Javier Janillo, entrenador personal en Alcalá de Henares, y mi trabajo es ayudarte a mejorar de forma real y duradera con un entrenamiento personalizado diseñado exclusivamente para ti.
Conmigo no vas a recibir rutinas copiadas de internet. Vas a tener un plan de entrenamiento individualizado en Alcalá de Henares completamente adaptado, con seguimiento constante y resultados visibles desde el primer mes.
¿Por qué elegir un entrenamiento personal en Alcalá de Henares conmigo?
Sé lo que necesitas porque llevo años ayudando a personas con objetivos diferentes a transformar su cuerpo, su salud y su actitud. Trabajo desde la cercanía, con una metodología seria pero motivadora, y te acompaño en cada paso.
Entrenamiento 100% personalizado:
adaptado a tu nivel, tus metas, tu historial físico y tu disponibilidad.
Metodología basada en la ciencia:
aplico lo que funciona, sin modas ni mitos.
Entrenamientos dinámicos y variados:
combinamos fuerza, velocidad, funcional, movilidad, HIIT… sin rutinas aburridas.
Resultados físicos y mentales:
más fuerza, mejor forma física, más confianza y mejor calidad de vida.
¿Para quién es el entrenamiento personal en Alcalá de Henares?
El entrenamiento personalizado es para cualquier persona que quiera mejorar. Da igual si partes de cero, si llevas años entrenando o si vienes de una lesión. Aquí no hay moldes: hay personas con objetivos distintos.
✓ Si quieres perder peso y grasa corporal sin efecto rebote
✓ Si buscas ganar masa muscular y definir tu cuerpo
✓ Si necesitas recuperarte tras una lesión o inactividad
✓ Si entrenas y no ves resultados
✓ Si te sientes desmotivado y quieres volver a disfrutar entrenando
1. Valoración inicial y entrevista personal: para conocer tu punto de partida y tus objetivos reales.
2. Diseño del plan de entrenamiento: adaptado a ti, con una estructura clara y realista.
3. Entrenamientos presenciales personalizados: diseñados y supervisados para que avances con seguridad y motivación.
4. Seguimiento continuo: ajustamos según avances y sensaciones, para que sigas progresando.
¿Cómo trabajaremos tu entrenamiento personalizado en Alcalá de Henares?
Todo empieza con una entrevista personal donde conoceré tus objetivos, tu punto de partida y tus hábitos. A partir de ahí, diseño un plan de entrenamiento totalmente adaptado a ti: tus horarios, tu nivel y tus necesidades. Las sesiones se desarrollan de forma presencial en mi centro, con ejercicios ajustados y seguimiento constante. Tú solo tienes que venir con ganas, yo me encargo del resto.
¿Has probado de todo pero aún no has dado con lo que funciona para ti? Escríbeme y lo hacemos juntos.
¿Dónde entrenamos?
En mi centro en Alcalá de Henares
Sesiones personalizadas con todo el material necesario, en un espacio preparado para ti, sin distracciones ni masificaciones.
Av. Juan Carlos I, 1, local 10 – Alcalá de Henares
TESTIMONIOS
LO QUE DICEN MIS CLIENTES
Preguntas frecuentes sobre el entrenamiento personal en Alcalá de Henares
¿Necesito experiencia previa para entrenar contigo?
No. Trabajo con personas que parten desde cero y con quienes ya tienen experiencia. Me adapto completamente a ti.
¿Cuánto dura una sesión?
Entre 50 y 60 minutos. Cada minuto está aprovechado al máximo.
¿Incluyes calentamiento y estiramientos?
Sí, siempre. Preparamos tu cuerpo para rendir y lo recuperamos después.
¿Con cuánta frecuencia tengo que entrenar?
Depende de tus objetivos y tu disponibilidad. Lo ideal es entrenar entre 2 y 4 veces por semana.
¿Cuándo empiezo a notar resultados?
Muchos clientes notan mejoras en la segunda o tercera semana, pero los cambios más significativos llegan en el primer mes si eres constante.